Consulte Con Su Doctor Antes De Comenzar Este O Cualquier Programa De Ejercicios. Eleanora Goya, profesora de fitness de reconocida trayectoria, presentadora y productora de su fitness show en la TV de Latino-America, co... more »n estudios de capacitacion en California-USA, Sao Pablo-BRASIL, y Buenos Aires-ARGENTINA, presenta su video de 50 minutos, para beneficio de su sistema cardiovascular, respiratorio y neuromuscular: AEROBICO BAJO IMPACTO 1. Entrada en calor dinamica con ejercicios de estiramiento acondicionando el cuerpo y mente, para un posterior esfuerzo.
2. Durante 30 minutos, haremos una coreografia divertida y movida con diferentes pasos, para aumentar la frecuencia cardiaca, de forma paulatina, reduciendo calorias, y recibir los beneficios de un trabajo aerobico.
3. Vuelta a la calma, con ejercicios de elongacion y relax. Con esta rutina, usted lograra una mayor capacidad aerobica, mejorara el animo y disminuira el estres. Con una practica continua de tres veces por semana le beneficiara en todas sus actividades.« less